Thaum cov nqaij mos raug mob tshwm sim (sprains, strains, contusions, thiab lwm yam), thawj kauj ruam yog tswj los ntshav, raws li los ntshav ua rau o, mob, rhiab, thiab hematoma.
Siv lub pob dej khov rau 10 feeb tam sim tom qab kis las kis las tuaj yeem txo cov leeg nqaij hauv zos los ntawm 50%. Thawj 3-6 teev tom qab raug mob, qhov chaw raug mob yuav tsum tau khaws cia kom txias li sai tau los tswj kev tsim hematoma.
Thawj hnub tom qab raug mob, thov ib tug txias compress txhua 20-30 feeb rau li 15 feeb txhua zaus.
Lub mechanism ntawm daim ntawv thov dej khov muaj vasoconstriction. Tom qab ib lub sij hawm, cov hlab ntsha constrict, yog li txo cov ntshav ntws mus rau qhov chaw raug mob.
Los ntawm cov txheej txheem no, o hauv qhov chaw raug mob tuaj yeem txo thiab kho kom nrawm. Txawm li cas los xij, qhov ua tau zoo ntawm kev kho mob khaub thuas yog txwv.
Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias siv cov kev kho mob khaub thuas sab nraud rau cov leeg quadriceps femoris rau 10 feeb tuaj yeem txo qhov kub thiab txias ntawm cov leeg nqaij mus rau qhov tob ntawm 2 cm rau qee qhov, tab sis kev kho mob khaub thuas tsis tuaj yeem txo cov ntshav ntws mus rau tib yam hauv cov leeg nqaij sib sib zog nqus.
Qhov no qhia tau hais tias kev siv dej khov rau cov pob qij txha ntawm ceg ceg yog qhov tsim nyog heev. Cov rog subcutaneous nyob rau hauv cov pob qij txha ntawm cov ceg ceg yog qhov tsawg, thiab rau qhov mob los ntshav nyob rau hauv cov cheeb tsam uas nplua nuj nyob rau hauv cov leeg nqaij, txoj kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv nws yog siv cov ntaub qhwv sab nraud los yog compression bandages.
Tswv yim
Kev kho mob khaub thuas hauv zos li 10 feeb tuaj yeem txo qhov kub thiab txo cov ntshav mus rau cov ntaub so ntswg mus txog 2 cm tob.
Kev siv cov tshuaj tsuag txias hauv kev ua kis las yog ib txwm muaj. Hauv kev raug mob hnyav, cov tshuaj tsuag txias ua raws li qhov mob tsis zoo, tsuas yog cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij qhov deb 3-4 millimeters; lawv cov nyhuv ntawm cov ntaub so ntswg tob yog tsawg heev.
Yog tias qhov kev raug mob raug pom tias tsis muaj kev phom sij los ntawm - cov neeg ua haujlwm hauv qhov chaw, tab sis tus neeg ncaws pob raug mob, ces cov tshuaj tsuag txias yuav raug siv yog tias qhov mob txo qis thiab cov neeg ncaws pob tuaj yeem sib tw ntxiv.
Kev kho mob khaub thuas tsuas yog muaj kev cuam tshuam me me ntawm kev mob los ntshav, thaum kev sib xyaw ua ke ntawm cov ntaub qhwv lub siab thiab cov ntaub qhwv compression tau pom zoo los saum toj no tuaj yeem tswj cov ntshav thaum ntxov thiab txo qis hematoma tsim.
Ice massage
Ice massage yog thawj zaug siv tom qab cov leeg nqaij thiab cov leeg overload kev cob qhia los yog ua ntej kev kho mob raws li ib txoj kev ntawm kev sib txhuam massage thiab lub zos mob nyem. Cov txheej txheem no suav nrog kev ua kom thaj chaw me me nrog dej khov rau 5-10 feeb kom txog thaum ua tiav loog loog.
Ice therapy plays ob lub luag haujlwm hauv kev raug mob kis las:
1. Txo qhov kub thiab txias, yog li tswj kev tsim hematoma.
2. Txo qhov mob. Los ntawm tsis tu ncua txo qhov kub thiab txias ntawm daim tawv nqaij, qhov mob yog npog. Yog li ntawd, peb yuav tsum tau ceev faj txog kev pheej hmoo ntawm cov neeg ncaws pob txuas ntxiv mus sib tw thiab raug mob rau lawv tus kheej dua.
