Vim li cas Pob Kws Kho Mob hu ua Tshuaj Pob?
Keeb kwm thiab Rehabilitation Function
Keeb kwm ntawm lub pob tshuaj tuaj yeem taug qab rov qab mus rau tim Nkij teb chaws qub tshaj li 3,000 xyoo dhau los.
Lub sijhawm ntawd, tus kws kho mob Hippocrates tau siv cov tawv nqaij los qhwv cov xuab zeb thiab pob zeb los tsim cov pob- zoo li cov khoom, tso cai rau cov neeg mob raug mob los yog mob ua kom rov ua haujlwm rov qab los ntawm kev cuam tshuam thiab ntes, pab txhawb cov leeg nqaij, sib koom ua ke, thiab kev sib koom ua ke ntawm lub cev. Hauv kev nkag siab txog kev kho mob ntawm lub sijhawm, lub pob no tau pom tias yog cov cuab yeej pab kho mob, muaj peev xwm "kho cov kab mob sai sai," yog li nws tau hu ua "pob rau kev noj qab haus huv."
Lub npe Fixation thiab Consistency
Nyob rau hauv lub xyoo pua 19th, lo lus "tshuaj" hauv lus Askiv feem ntau txuam nrog cov ntsiab lus xws li "kev noj qab haus huv" thiab "kev kho mob."
Tus kws tshaj lij Asmeskas Roberts tau siv lo lus "pob tshuaj" hauv ib tsab xov xwm hauv Scientific American magazine xyoo 1889, hais txog nws txoj haujlwm ntawm kev txhawb nqa kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv kab mob los ntawm kev tawm dag zog.
Txij thaum ntawd los, lub npe no tau maj mam lees txais thiab tseem siv niaj hnub no.
Nyob rau hauv luv luv, lub npe "khoom noj khoom haus" yog los ntawm nws thaum ntxov daim ntawv thov nyob rau hauv lub teb ntawm kev kho mob rehabilitation, implying hais tias nws yog ib tug ntaus kis las uas yuav "kho" lub cev thiab txhim kho kev noj qab haus huv.
Cov pob tshuaj tuaj yeem raug cais raws li cov txheej txheem sib txawv
Los ntawm qhov hnyav, muaj cov pob tshuaj sib zog uas hnyav 1-2 kilograms, haum rau cov pib tshiab lossis kev cob qhia lub teeb xws li kev ua kom rov ua haujlwm zoo thiab cov menyuam muaj zog; kuj tseem muaj cov khoom hnyav hnyav hnyav 5-10 kilograms lossis ntau dua, feem ntau yog siv rau kev cob qhia lub zog los ntawm cov kws ncaws pob.
Los ntawm cov khoom, ntau hom muaj xws li cov khoom siv roj hmab, uas muaj elasticity zoo thiab hnav tsis kam; thiab tawv tshuaj pob, uas muaj kev ntxhib los mos zoo dua thiab xis tuav.
Tsis tas li ntawd, muaj qee cov khoom siv tshuaj tshwj xeeb, xws li cov tes tuav, uas pab txhawb ntau yam kev tawm dag zog.
Lub luag haujlwm ntawm Tshuaj Kho Mob hauv Kev cob qhia
Kev cob qhia muaj zog: Muaj ntau yam kev ua si
Hauv kev cob qhia lub zog, cov khoom siv tshuaj pub rau ntau yam kev tawm dag zog, xws li tshuaj pob squats nrog ntuav thiab tshuaj pob lub rooj zaum nias nrog ntuav. Cov kev tawm dag zog no ua haujlwm zoo rau ntau pawg leeg nqaij thoob plaws lub cev, suav nrog ob txhais ceg, hauv siab, xub pwg, thiab caj npab.
Pab txhim kho lub zog tawg
Kev cob qhia pob tshuaj pab txhim kho lub zog tawg. Kev ntuav nrawm nrawm thiab nrawm nrawm txhawb cov leeg kom tsim tau lub zog tseem ceeb hauv lub sijhawm luv, yog li txhim kho lub zog tawg.
Txhim kho lub cev kev sib koom tes thiab sib npaug
Kev cob qhia pob tshuaj kuj tseem txhim kho lub cev sib koom tes thiab sib npaug. Ua cov tshuaj pob ce yuav tsum muaj kev sib koom tes ntawm ntau lub cev, yog li txhim kho tag nrho lub cev kev sib koom tes thiab sib npaug.
