Lub xub pwg nyom tsa lub xub pwg nyom tus kws qhia Lub xub pwg nyom Kho lub rooj zaum siab, ncab koj lub hauv siab, plab, thiab lub duav, lub hauv siab tiv thaiv lub baffle, tsa koj caj npab sab sauv mus rau hauv av, txo qis lawv thiab nqus pa, tsa lawv thiab exhale, thiab ua kom sai thiab maj mam.
Tighten koj lub hauv paus thoob plaws hauv tus txheej txheem thiab tsis txhob shrugging koj lub xub pwg nyom. Nws raug nquahu kom ua 8-12 zaug ib zaug thiab 3-4 teev.
Lub rooj zaum xovxwm rack Kho lub rooj zaum xovxwm lub rooj zaum kom lub barbell ncaj nraim saum koj ob lub qhov muag, nrog tuav me ntsis dav dua koj lub xub pwg nyom, thiab koj txhais taw khov kho rau hauv av.
Ua pa thiab txo lub barbell mus rau nruab nrab ntawm koj lub sternum, exhale thiab thawb kom txog thaum koj ob txhais caj npab ncaj (tsis xauv), thiab cog lus rau saum toj rau 1 thib ob.
Khaws koj lub xub pwg nyom kom nruj thiab koj lub hauv paus ruaj khov kom tsis txhob arching koj lub duav. Kev cob qhia muaj zog 4-6 zaug (85% 1RM), 3-4 teev txhua zaus.
Lub rooj zaum tshwj xeeb multifunctional tuaj yeem kho lub nraub qaum ntawm -15℃-90℃los ntawm lub backrest lub kaum sab xis hloov kho, hloov lub kaum sab xis nrog lub rooj zaum lub kaum sab xis hloov kho, thiab tom qab ntawd kho lub ntsiab ncej ntawm txoj hauj lwm los ntawm kev teeb tsa lub hauv paus ncej thiab txav mechanism, ua kom muaj txiaj ntsig thiab siv tau yooj yim.
Tsis tas yuav txav lub rooj ntev zaum.
Tsuas yog kho qhov chaw ntawm lub rooj ntev zaum yooj yim raws li qhov xav tau, thiab txav mus rau qhov zoo tshaj plaws ntawm lub barbell bar, thiaj li ua tiav ntau - txoj hauj lwm ce xws li incline barbell bench press, txo barbell bench xovxwm, tiaj barbell bench xovxwm thiab zaum xovxwm.
Qhov tshwj xeeb multifunctional lub rooj ntev zaum muaj cov qauv tsim nyog thiab siv tau yooj yim.
Los ntawm kev siv lub rooj ntev zaum no, koj tuaj yeem zam qhov kev ua haujlwm tsis zoo los ntawm qhov xav tau txav lub rooj zaum lub cev mus rau qhov chaw tsim nyog tom qab kho lub backrest thiab lub rooj zaum.
Qhov thib ob, kev hloov pauv ntawm qhov tshwj xeeb multifunctional lub rooj ntev zaum ua rau nws haum rau cov neeg ntawm qhov siab sib txawv thiab lub cev duab.
Txawm hais tias koj siab lossis luv, koj tuaj yeem nrhiav txoj haujlwm tsim nyog tshaj plaws los ntawm kev kho qhov siab thiab lub kaum sab xis ntawm lub rooj zaum thiab lub nraub qaum thiab txav lub cev tseem ceeb ntawm lub rooj zaum rov qab.
Cim npe nrov: Tuam Tshoj hnyav adjustable lub rooj ntev zaum manufacturers, lwm tus neeg, Hoobkas
