Nov yog li cas cov neeg ntaus pob ncaws pob ua kom muaj zog ntawm ntau tus kws tshaj lij kis las:
1. Kev tawg ntawm lub Sprinter
Badminton matches xav tau kev txav mus tas li, nrawm nrawm nrawm, thiab tawg hloov pauv hauv kev coj ua. Cov neeg ua si tsis tshua muaj sijhawm rau ncua, vim tias lub shuttlecock taug kev ntawm kev kub ceev thiab kev sib tw feem ntau txuas ntxiv mus sai. Qhov no yuav tsum tau tshwj xeeb ceev ceev -twitch leeg nqaij fiber ntau ua kom muaj zog, tso cai rau pib muaj zog, lunges ceev, thiab ceev rov qab. Lub peev xwm los tsim kom muaj zog tawg hauv lub sijhawm luv luv yog qhov ua rau cov neeg ua si sib tw.
2. The Endurance of a Long-Nyob deb khiav
Txawm hais tias kev ua kis las cuam tshuam nrog kev sib tw luv luv, cov txiaj ntsig ntawm kev sib tw ntev thiab kev txav mus tas li ntsuas tus neeg ncaws pob aerobic thiab anaerobic endurance. Siab -kev sib pauv ceev nrog rau lub sijhawm so tsawg kawg thawb cov neeg ua si kom tswj tau qhov kev ua tau zoo ib yam dhau 45- feeb lossis ntev dua. Nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau tus neeg ua si khiav dhau 6,000 meters hauv ib qho kev sib tw, piv rau cov kws ncaws pob ncaws pob hauv cov pab pawg sab saum toj.
3. Kev yooj yim ntawm lub gymnast
Badminton xav tau kev hloov pauv siab, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub duav, xub pwg, thiab nraub qaum. Txhawm rau khaws cov kev txhaj tshuaj nyuaj, cov neeg ua si feem ntau ncab mus rau hauv kev sib cais, ua kom tob tob, lossis ua tom qab-- nraub qaum thiab nruab nrab ntawm -- ceg rov qab. Cov kev txav no vam khom cov ligaments thiab kev sib koom ua ke. Kev ua si tsis tu ncua txhim kho qhov yooj yim thiab sib koom ua ke ntawm kev txav, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub xub pwg nyom thiab lub duav.
4. Kev Sib Koom Tes ntawm Javelin Thrower
Lub qhov dej - tua ntaus pob tesniv zoo ib yam li lub caij nplooj ntoos hlav tawm, pib ntawm taw thiab taug kev los ntawm ob txhais ceg, core, thiab thaum kawg ntawm caj npab thiab racket. Lub kinetic saw no yuav tsum muaj tag nrho - lub cev sib koom tes. Txawm hais tias kev sib koom tes tuaj yeem tau txais ib feem, nws tuaj yeem txhim kho tau zoo los ntawm kev ntaus pob tesniv- tshwj xeeb xyaum thiab ua si sib tw.














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