Fold Up Gym Mat

Yuav Ua Li Cas Ua Kev Cuam Tshuam

Pib nyob rau hauv ib tug sawv ntsug. Kauj ruam tom ntej thiab ua lub puab tsaig -nce. Siv ib qho shortcut, viav vias koj txhais ceg rov qab thiab nce. Thawb tawm hauv av nrog koj ob txhais ceg thiab koj txhais ceg pem hauv ntej, ua kom koj lub plab nyob ze ntawm lub bar kom sai li sai tau. Thaum koj lub cev sab sauv dov mus rau txoj haujlwm kab rov tav nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub bar, nres koj ob txhais ceg, nqa koj lub cev sab sauv, thiab dov koj lub dab teg rau hauv kev txhawb nqa.

Cov Lus Qhia

Xyaum lub puab tsaig-ups ntawm qhov qis kab rov tav. Khaws koj qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus ze rau ntsug thaum lub puab tsaig -ups. Muab ib lub caij nplooj ntoos hlav los yog lub thawv dhia npog ntawm lub laub-tawm taw tes. Xyuas kom lub puab tsaig- nce yog ua tiav raws sijhawm thiab siv lub zog sib koom tes los ua viav vias koj ob txhais ceg. Lub cev qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus rotates ib nrab ntawm lub voj voog nyob ib ncig ntawm lub bar los txhawb, yog li khaws koj qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus kom ze rau lub bar li sai tau thaum lub sij hawm ua si.

Cov txiaj ntsig ntawm Kev Ua Si

Ua kom cov ceg tawv sab sauv thiab sab nraub qaum thiab plab plab, thiab txhim kho cov tub ntxhais kawm qhov kev nkag siab thiab kev txiav txim siab.

Yuav Ua Li Cas: Pib los ntawm kev txhawb nqa. Thawb lub bar nrog koj sab caj npab tiv thaiv lub bar, hloov koj lub cev sab sauv mus rau sab laug, thiab thaum koj viav koj sab xis mus rau pem hauv ntej, thawb lub bar deb ntawm koj nrog koj sab tes xis, viav vias hla nws thaum tib lub sijhawm nqa koj lub cev sab sauv. Txhawm rau kom rov zoo, thawb koj sab tes xis tawm ntawm qhov bar, hloov koj lub cev sab saud mus rau sab laug, ze rau ntawm koj txhais caj npab, viav vias koj sab xis sab xis thiab rov qab, tig koj lub cev rau pem hauv ntej, thiab thawb lub bar nrog koj sab tes xis los txhawb nws.

Cov Lus Qhia Qhia: Sawv ntsug, tuav ib lub pas gymnastics nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj lub plab, thiab xyaum ua raws li ib tug - ceg rau pem hauv ntej viav vias thiab rov qab. Xyuas kom meej lub cev txav mus los. Xyaum ib qho - ceg viav vias los txhawb thiab rov qab los ntawm tus nees pommel, kom ntseeg tau qhov chaw zoo ntawm kev tswj lub ntiajteb txawj nqus. Xyaum lub zog tag nrho ntawm qhov qis kab rov tav nrog kev pab, tswj qhov kev txhawb nqa kom raug ntawm "peb ncaj, ib qho loj" (ob txhais ceg ncaj, caj npab ncaj, lub cev ncaj, ob txhais ceg dav sib nrug). Lub zog yuav tsum suav nrog ib nrab ntawm - viav vias txav los hloov koj qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus los ntawm kev thawb koj txhais tes.

Cov txiaj ntsig ntawm Kev Cuam Tshuam: Ua kom cov tub ntxhais kawm lub caj dab sab sauv thiab sab nraub qaum thiab plab plab.