Thick dhia hlua

Cov txiaj ntsig ntawm kev hla txoj hlua

Xa kev nug

Khoom Taw qhia

Cov txiaj ntsig ntawm kev hla txoj hlua

1. Vim tias txoj hlua hlais muaj lub hauv paus zoo, tsis muaj kev txwv nruj rau qhov chaw thiab chaw, ua rau nws yooj yim rau kev siv.

2. Raws li kev ua kis las yooj yim, txoj hlua hla kev sim tus neeg lub siab, kev sib koom tes, kev nkag siab thiab lwm yam zoo, thiab tuaj yeem txhawb nqa lwm yam kev ua si zoo.

3. Rau cov tub ntxhais hluas, kev hla txoj hlua, kev ua kis las ntsug, tuaj yeem tsim cov pob txha mos kom tso cov tshuaj hormones loj hlob, uas yog qhov pab tau zoo rau cov menyuam kawm ntawv kom loj hlob.

Yuav ua li cas kawm hla txoj hlua sai dua thiab zoo dua

Kev xaiv khoom siv

Ib txoj hlua uas tsim nyog tuaj yeem ua tiav ob zaug qhov tshwm sim nrog ib nrab ntawm kev siv zog.

Tus editor xav kom cov neeg pib siv xyoob hla hlua, uas muaj cov yam ntxwv hauv qab no:

(1) Muaj zog thiab ruaj khov, tsis yooj yim rau kev puas tsuaj.

(2) Yooj yim kho qhov ntev. Nws yog qhov yooj yim heev rau tshem tawm cov hlaws dai kom kho qhov ntev raws li koj qhov siab.

(3) Qhov hnyav nruab nrab thiab cov cua tsis zoo, nws yog qhov zoo heev rau kev xyaum hlua tes tuav tes thiab ua kom muaj zog ntawm caj npab. Nco tseg: Koj tseem tuaj yeem xaiv lwm txoj hlua hla raws li koj tus kheej kev yoog raws.

Txoj kev cob qhia

1. Ua kom sov- tawm dag zog: Nco ntsoov ua kom sov ua ntej hla hlua! Twist koj lub duav thiab ncaws koj ob txhais ceg kom sov thiab tsis txhob raug mob.

2. Segmented Practice: Pib los ntawm kev dhia hauv ntu, piv txwv li, 20 dhia, so rau 10 vib nas this, tom qab ntawd mus ntxiv. Maj mam nce tus naj npawb ntawm dhia, thiab koj yuav pom koj tus kheej zoo dua!

3. Txoj hlua hla: Tom qab kawm cov hauv paus, sim qee qhov zoo nkauj dhia zoo li ib leeg - ceg hopping thiab crossover jumps kom hla kev lom zem dua!

4. Sijhawm Sib Tw: Sib tw nrog phooj ywg kom pom leej twg tuaj yeem dhia tau tshaj plaws hauv ib feeb. Ua siab tawv sib tw 3-feeb kev sib tw, txhawb ib leeg, thiab txhim kho ua ke!

5. Khaws daim tshev-hauv: Sau koj qhov dhia txhua hnub thiab saib seb koj txhim kho li cas. Nws yog ib qho kev xav zoo heev!