Qhov zoo tshaj plaws kev ua si dej lub raj mis

 

Lub sijhawm teem sijhawm tsis yog tsuas yog siv tau txhua hnub, tab sis kuj yog cov cuab yeej tswj kev noj qab haus huv.

Nws ceeb toom koj kom xyuam xim rau kev hloov pauv hauv dej hauv lub cev thiab txhim kho koj lub neej tsis zoo.

Txawm hais tias koj yog tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv, tus thawj tswj hwm qhov hnyav, lossis ib tus neeg uas saib xyuas qhov kev nkag siab ntawm kev coj noj coj ua hauv lub neej, lub sijhawm teem sijhawm yog tus khub txhua hnub tsim nyog.

 

Khoom zoo

 

1. Cov tsos mob siab thiab siv tau

Tsis yog nws ua haujlwm nkaus xwb, tab sis nws kuj tseem muaj cov khoom siv kho kom zoo nkauj zoo li lub thawv ntim khoom, ua rau nws yog "qhov muag- ntes khoom" hauv chaw ua haujlwm, gym lossis chav kawm.

 

2. Kev xaiv tshiab rau khoom plig

Tshwj xeeb thiab siv tau, nws yog thawj qhov kev xaiv khoom plig rau kev noj qab haus huv rau tsev neeg, cov phooj ywg thiab cov koom haum qoj.

 

Muaj cov xwm txheej

 

1. Cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm

Nws yog ib qho yooj yim uas tsis quav ntsej cov dej haus thaum zaum ntev ntawm kev ua hauj lwm, thiab lub sij hawm ceeb toom zoo txhawb kev haus dej tsis tu ncua.

 

2. pawg tub kawm ntawv

Pab tus kheej -kev qhuab ntuas hauv dej haus thaum kawm hauv chav kawm lossis tsev so, tswj kom muaj zog thiab sib npaug ntawm lub cev.

 

3. Cov neeg nyiam kev qoj ib ce

Ntxiv dej rau lub sijhawm thaum thiab tom qab kev tawm dag zog los pab cov metabolism thiab rov qab los.

 

4. Cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam pub niam mis

Ua kom cov dej haus txhua hnub los pab lub cev ncig thiab tso cov kua mis.

 

5. Cov neeg noj zaub mov lossis kev tswj hwm kev noj qab haus huv

Kev haus dej ntau ntxiv pab tswj kev qab los noj mov thiab tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev, uas yog cov cuab yeej pabcuam thaum lub sijhawm rog rog.

 

6. Lub neej txhua hnub thiab kev mus ncig

Nws yog ib qho yooj yim nqa thaum tawm mus. Ib lub raj mis dej tuaj yeem ua tau raws li txhua qhov kev xav tau ntawm lub hnub, txuag lub sijhawm thiab kev txhawj xeeb.