Sawv ruaj khov hauv cov dej ntws nrawm yog qhov nyuaj rau cov pib tshiab. Tsuas yog los ntawm kev xyaum tuaj yeem ua rau cov nqaij ntshiv txhim kho lub cim xeeb thiab ua kom muaj zog reflexes.
1. Khaws koj qhov chaw nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus thaum tuav lub rooj tsavxwm, nrog koj ob txhais tes ua tib yam rau koj lub hauv siab thiab koj txhais taw ua ke.
2. Siv koj txhais tes thawb koj tus kheej, tuav koj lub taub hau thiab koj ob lub qhov muag ntsia ncaj nraim rau pem hauv ntej.
3. Thaum lub rooj tsavxwm thawb mus rau pem hauv ntej thiab nrawm, pib sawv ntsug thiab dhia mus rau ntawm lub rooj tsavxwm, ua kom koj txhais taw xub pwg- dav sib nrug thiab koj tus txha nraub qaum ncaj.
4. Khoov koj lub hauv caug me ntsis, so koj txhais tes, txo koj qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus, nrhiav koj qhov sib npaug, thiab saib mus rau txoj kev koj yuav mus.
Tom qab nthwv dej xaus, sim ua ib nrab - txhos caug ntawm lub rooj tsavxwm thiab maj mam tso.
Yog tias koj xav tau dhia tawm ntawm lub rooj tsavxwm, sim tsaws rau sab lossis tom qab lub rooj tsavxwm, pw ncaj nraim kom tsis txhob raug mob hauv dej ntiav lossis ntawm pob zeb. Tiv thaiv koj lub taub hau nrog koj txhais tes thaum tsaws kom tsis txhob raug ntaus los ntawm lub rooj tsavxwm.
1 Ua ntej nkag mus rau hauv dej, khi cov hlua khi rau koj txhais taw thiab cov hlua khi ntawm ko taw.
2 Pw ca ntawm lub rooj tsavxwm, ua kom koj qhov hnyav.
3 Khaws koj lub taub hau, lub hauv siab siab, thiab lub cev sab sauv txhawb nqa ntawm koj lub plab. Saib ncaj nraim rau pem hauv ntej, thiab nrog koj cov ntiv tes ua ke, stroke rheev, ib sab laug thiab ib txoj cai, los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab, nyob rau sab ntawm lub rooj tsavxwm.
4 Thaum paddling, cia lub qhov ntswg ntawm lub rooj tsavxwm me ntsis saum dej. Yog tias lub qhov ntswg ntawm lub rooj tsavxwm nkag mus rau hauv dej, nws yuav nyuaj rau kev txav mus tom ntej. Yog tias nws poob rov qab, lub qhov ntswg yuav qaij deb dhau, ua rau nws nyuaj rau kev tswj hwm qhov sib npaug thiab yooj yim nqa tawm los ntawm nthwv dej.
Cim npe nrov: Tuam Tshoj mid length surfboard manufacturers, lwm tus neeg, Hoobkas
