Kev cai Surfboard Fins

Standing Paddle: Siv koj lub sijhawm los saj lub pas dej zoo nkauj thiab lub roob siab, thiab taug kev los ntawm kev ua pa zoo nkauj ntawm dej thiab ntuj.

Zaum Paddle: Ib txoj hauj lwm rau cov neeg pib tshiab, tso cai rau koj txhais taw kom muaj kev sib cuag nrog cov ntses.

Lub hauv caug Paddle: Master tshuav nyiaj li cas, ua kom lub zog loj tshaj plaws, thiab ua kom muaj kev zoo siab ntawm kev nrawm thiab kev zoo siab.

Prone Paddle: Tsis xav tau paddle, tsuas yog koj txhais tes. Koj thiab pawg thawj coj ua ib qho, ua tiav ib leeg.

Puag Rov Qab: Txaus siab rau "Ge You" ua rau ntawm lub paddleboard, thiab lub ntuj xiav thiab huab dawb yog ua ntej koj ob lub qhov muag.

Paddleboard Yoga: Kev sib xyaw zoo nkauj ntawm paddleboarding thiab yoga, ua kom txhua nti ntawm koj lub cev.

Kev dhia dej hauv: Txaus siab rau kev lom zem thiab ua si nrog cov phooj ywg hauv lub cev muaj zog - dej ntshiab.

1. Beginners yuav tsum tsis txhob rov qab paddling; Nws yog qhov zoo tshaj los nrhiav ib lub npe nrov dej club.

2. Ib txwm hnav lub tsho cawm siav thaum paddling (nruab heev). 3. Ib yam li tsav tsheb tom qab haus dej, zam kev ua dej num (paddleboarding thiab kayaking) tom qab haus dej.

4. Ua ntej paddling, ua tib zoo txheeb xyuas qhov chaw npaj, koj tus kheej cov txheej txheem thiab kev qoj ib ce, cov khoom koj nqa, thiab yam xws li huab cua, cua, thiab dej ntws. Tsis txhob sim ua haujlwm dhau ntawm koj lub peev xwm.

5. Tshawb xyuas huab cua thiab cua ua ntej tawm mus. Yog tias huab cua phem lossis cua daj cua dub, paddling tsis haum.

6. Hnav tiv thaiv tshav ntuj thaum paddling thaum huab cua kub. Tsis tas li ntawd, ib txwm hydrate thaum paddling xyoo - puag ncig.

7. Yog tias koj ntsib qhov xwm txheej tsis tau xav txog lossis xav tias tsis nyob hauv dej, ua ntej hloov mus rau hauv lub hauv caug thiab tom qab ntawd kho lossis paddle mus rau qhov chaw nyab xeeb.