Kev ua si nawv Trampolin

 

1. Faib ceg dhia

 

Cov kev cai ua:Ntawm lub hauv paus ntawm kev dhia ntsug, ncaws koj ob txhais ceg nrog cov ntiv taw mus rau sab, tsa koj txhais tes mus rau sab thiab qhib lawv, ncaws koj txhais tes nrog ntiv taw, ncab koj cov ntiv taw thiab lub hauv caug, thiab saib rau pem hauv ntej (tom qab ua tau zoo, tso koj ob txhais ceg hauv qab koj txhais tes thiab saib koj pob ntseg nrog ntiv taw).

 

2. Sib 180

 

Cov kev cai ua:Ntawm lub hauv paus ntawm kev dhia ntsug, tig koj lub cev 180 degrees rau sab laug. Ncaj koj lub cev hauv huab cua, nqa koj lub taub hau thiab lub hauv siab, nruj koj lub plab, nruj koj lub pob tw, nruj koj ob txhais ceg thiab coj los ua ke, ncaj koj cov ntiv taw thiab hauv caug. ( Tes nias lub vas ib txwm nrog caj npab)

 

3. Zaum thiab bounce (auxiliary action)

 

Cov kev cai ua:Hauv nruab nrab ntawm lub vas, sawv ntsug ncaj nraim nrog koj txhais tes thiab zaum rov qab rau ntawm koj lub pob tw.

Thaum zaum, tuav koj lub cev sab saud, tsa koj lub taub hau thiab lub hauv siab, nruj koj lub plab, thiab ncab koj lub hauv caug.

Koj tsis tas yuav tsum txhob txwm tshaj tawm, tsuas yog siv lub elasticity ntawm lub trampoline. (Tsib maj mam dhia tom qab ua tiav)

 

4. Zaum thiab thaws

 

Cov kev cai ua:Nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub net, nyob rau hauv lub hauv paus ntawm ntsug dhia, nqa koj ob txhais ceg me ntsis upward, zaum rov qab nrog koj lub duav, muab koj ob txhais tes rau ntawm ob sab ntawm koj lub duav, nrog koj cov ntiv tes tig rau ntawm ob sab, thaws nrog kev pab los ntawm elastic quab yuam ntawm lub trampoline, khoov koj lub hauv caug thiab av ntawm lub net, thiab cov yeeb yam tiav lawm.

 

5. Lub hauv caug thiab thaws

 

Cov kev cai ua:Hauv nruab nrab ntawm lub vas, ntawm lub hauv paus ntawm kev dhia ntsug, txhos caug ntawm lub vas nrog ob lub hauv caug, ncaj koj lub duav, ua kom koj lub cev sab saud, tsa koj lub taub hau thiab hauv siab, nruj koj lub plab, thiab tuav koj lub duav. Tsa koj ob txhais tes horizontally nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj, khoov koj lub hauv caug thiab tsaws ntawm lub vas, thiab cov yeeb yam dhau lawm.

 

Cov lus qhia hauv tsev:Xyaum ntau dua net pressing ce yam tsis muaj khoom hauv tsev kom pom lub cev zoo, uas yuav pab tau trampoline xyaum.