Hauv thawj theem, sov li 3 feeb nrog txoj kab nqes ntawm 4 thiab ceev ntawm 5; txuas ntxiv rau 5 feeb nrog txoj kab nqes ntawm 8 thiab qhov ceev ntawm 6 kom tau txais kev siv rau hom kev tawm dag zog thiab ua kom lub plawv dhia ceev;
Nyob rau theem thib ob, txoj kab nqes nce mus rau 12-16-18 nyob rau theem, thiab kev ceev ceev yog nyob rau hauv thaj tsam ntawm 5.5 ~ 6.5, nrog rau lub plawv tsis tshua muaj zog rau cov roj hlawv zoo, thiab lub sijhawm ntev yog 5+5+10=20 feeb.
Thaum lub sijhawm ua haujlwm no, koj yuav tsum tau saib xyuas koj lub plawv dhia kom paub meej tias nws nyob hauv lub hom phiaj lub plawv dhia ntau rau kev rog rog (60% ~ 80% ntawm lub plawv dhia siab tshaj plaws);
Hauv theem thib peb, maj mam txo txoj kab nqes mus rau 12-6, thiab tswj qhov ceev ntawm ib ncig ntawm 6.
Yog tias koj tseem muaj lub zog lub cev, koj tuaj yeem nce qhov nrawm mus rau 6.5 ntawm txoj kab nqes ntawm 6.
Yog tias koj tau tawm hws ntau heev thiab koj lub cev lub zog tau mus txog hauv qab, koj tuaj yeem txo qhov ceev mus rau 5.5 ntawm txoj kab nqes ntawm 6, thiab txuas ntxiv rau 5+5=10 feeb kom maj mam txo koj lub plawv dhia thiab nyem tawm lub zog me ntsis ntawm lub cev;
Hauv theem plaub, nrog rau kev teeb tsa ntawm txoj kab nqes 2+ nrawm 4, nws kav ntev li 7 feeb, tso cai rau lub cev maj mam so thiab rov zoo nyob rau hauv cov xwm txheej zoo.
Tag nrho cov txheej txheem kav 45 feeb, ntawm 25 ~ 30 feeb yog nyob rau hauv lub hom phiaj lub plawv dhia ntau rau cov roj hlawv.
Cim npe nrov: Tuam Tshoj treadmill treadmill manufacturers, lwm tus neeg, Hoobkas
