Pro Fitness Electric Treadmill

 

Khiav sai li sai tau thaum koj mus txog ntawm lub treadmill

 

Ua kom sov- yuav tsum tau ua ib ce ua ntej mus rau ntawm lub treadmill.

Nias ob txhais ceg, squatting, ncab cov leeg, flexing thiab txuas cov pob qij txha, thiab lwm yam tuaj yeem ua rau cov leeg kub thiab txias, ua rau cov leeg softer thiab tsis tshua muaj zog.

 

Tom qab tau txais ntawm lub treadmill, koj yuav tsum pib nrog "dynamic" sov- nce xws li qeeb taug kev thiab jogging, thiab maj mam nce qhov kev tawm dag zog.

Cov txheej txheem no feem ntau haum rau 10 mus rau 15 feeb. Thaum tawm ntawm lub treadmill, koj yuav tsum maj mam qeeb kom tsis txhob kiv taub hau.

 

Khiav ntev dhau lawm

 

Thaum khiav, lub cev lub zog mov yog los ntawm qab zib mus rau rog, thiab ces mus rau protein.

Jogging rau ntau tshaj li ib nrab teev yuav noj cov rog, thiab ntau tshaj 1 teev yuav noj cov protein.

Yog li ntawd, yog tias lub hom phiaj yog kom poob phaus, lub sij hawm tawm dag zog yuav tsum tsis txhob luv lossis ntev dhau.

 

Khiav nrog tus kov

 

Kev khiav tsis yog kev txav ntawm ob txhais ceg xwb.

Kev sib koom tes ua viav vias ntawm caj npab tuaj yeem tsis tsuas yog ua kom tag nrho lub cev sib npaug, tab sis kuj tso cai rau lub cev sab sauv los koom nrog kev siv zog.

 

Qee tus neeg tuav cov tuav tuav thaum khiav, thiab lawv lub cev hnyav leans rau pem hauv ntej, uas yuav ua rau kom lub siab ntawm lub lumbar qaum, thiab lub sij hawm dhau mus yuav ua rau cov leeg nqaij lumbar.

Tsis tas li ntawd, thaum lub sij hawm khiav, qhov cuam tshuam quab yuam ntawm cov pob qij txha thaum tsaws yog kwv yees li 5 npaug ntawm lub cev hnyav, thiab qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua rau cov ceg thiab ko taw.

 

Yog li ntawd, thaum qoj ib ce ntawm lub treadmill, koj yuav tsum nruj koj lub plab thiab hauv siab thiab nruj koj lub duav thiab nraub qaum cov leeg.