Tom qab li ntawm 10 feeb ntawm sov-nce, lub cev nqaij daim tawv tau qhib, txhua lub paj hlwb nyob rau hauv ib qho kev zoo siab, thiab txhua lub cell npaj mus, tos kom txaus siab hws.
Thaum jogging, koj yuav tsum kho txoj kab nqes ntawm lub treadmill mus txog 10 degree.
Ntau tus neeg to taub yuam kev tias kev tawm dag zog ntawm lub treadmill nrog txoj kab nqes yuav ua rau cov nqaij nyug tuab thiab cov nqaij pob txha yuav txhim kho kab rov tav.
Qhov tseeb, ntawm qhov tsis sib xws, vim yog txoj kab nqes, cov nqaij ntshiv ntawm cov nqaij nyuj yog stretched upward, uas yuav tsis tsuas yog tsis ua rau cov nqaij nyuj thicker, tab sis yuav ua rau cov nyuj slender.
Tom qab maj mam nrawm, nws yog lub sijhawm nkag mus rau qhov nruab nrab - khiav nrawm.
Lub sij hawm thiab qhov hnyav ntawm qhov nruab nrab - khiav ceev yuav tsum tau coj los ntawm tus kws tshaj lij.
Yog tias qhov nruab nrab - khiav ceev tuaj yeem tswj tau ntev dua 15 feeb, lub hom phiaj ntawm kev ua kom lub cev muaj zog tuaj yeem ua tiav.
Nyob rau theem no, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas lub cev sib npaug, khoov koj lub luj tshib thiab ua viav vias koj txhais tes rov qab los ntawm koj lub duav, ua kom koj lub siab ua pa, ua pa kom nquag plias, thiab nquag koom ua pa nrog koj cov leeg hauv plab, saib ncaj nraim nrog koj ob lub qhov muag, thiab ua kom koj lub taub hau ncaj.
Nruab nrab- khiav nrawm yog theem ntawm kev hlawv rog.
Tom qab thawj 20 feeb ntawm kev tawm dag zog, glycogen khaws cia hauv lub cev tau tawg lawm.
Lub sijhawm no, yog tias koj tseem siv zog ua haujlwm, koj yuav tsum siv cov roj uas khaws cia hauv lub cev kom rov ua kom koj lub zog thiab ua tiav lub hom phiaj ntawm kev noj cov rog.
Nws zoo nkaus li tias koj tuaj yeem hnov cov rog tawm ntawm daim tawv nqaij ntawm lub plab, ncej puab thiab txawm tias caj npab me ntsis. Yuav ua li cas refreshing nws.
Nyob rau tib lub sijhawm, lub plab yog khaws cia rau hauv lub xeev ntawm kev cog lus txij thaum pib khiav, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho cov leeg hauv plab, thiab cov txiaj ntsig tau pom tseeb tom qab ntev - lub sijhawm persistence.
Cim npe nrov: Tuam Tshoj Senior treadmill manufacturers, lwm tus neeg, Hoobkas
