Khiav Agility Ladders Basketball

Rugby thiab Asmeskas ncaws pob yog siab - cuam tshuam, siab - kev ua kis las uas yuav tsum tau tsis tsuas yog ceev thiab lub zog tab sis kuj tshwj xeeb agility. Kev cob qhia agility yog qhov tseem ceeb hauv cov kis las no, tshwj xeeb tshaj yog thaum khiav tawm ntawm cov neeg sib tw thiab tiv thaiv kev sib tw, qhov pib nrawm, hloov kev taw qhia, thiab lub sijhawm tshuaj tiv thaiv ncaj qha rau kev ua haujlwm.

1. Kev Txhim Kho Kev Txhim Kho: Thaum pib tsom mus rau qhov qis- nrawm nrawm, maj mam nce nrawm thiab nyuaj.

2. Tiv thaiv cov pob qij txha: Kev cob qhia agility muaj kev hloov ceev ceev thiab nres tam sim ntawd. Ua kom sov kom huv si thiab hnav cov khau tsim nyog.

3. Ua ntej kev txav mus los: Ua kom muaj qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus thiab lub hauv paus nruj kom txo tau qhov raug mob.

4. Sib koom ua ke nrog Cov Kev Txawj Ntse: Kev cob qhia yuav tsum ua tib zoo ua raws li kev txav ntawm rugby/American football games.

Evasion: Txhim kho kev txav mus los thiab tsis muaj kev cia siab thaum dribbling.

Kev Tiv Thaiv: Txhim kho cov neeg tiv thaiv kev txiav txim siab sai thiab muaj peev xwm swb thiab thaiv.

Ntawm -Pitch Reflexes: Ua qhov kev txiav txim siab zoo nyob rau hauv siab - cov xwm txheej ceev kom txo qhov yuam kev. Kev loj hlob ntawm kis las kis las: Kev sib koom ua ke nrawm, lub zog tawg, kev sib koom ua ke, thiab cov paj hlwb reflexes.

Kev cob qhia agility hauv rugby thiab American football tsis yog hais txog kev loj hlob ntawm lub cev; nws kuj yog hais txog lub hauv paus ntawm kev txawj ntse. Los ntawm kev tawm dag zog tshwj xeeb xws li cov ntaiv nrawm, kev khiav tsheb, kev xyaum ua haujlwm, thiab kev tiv thaiv sab nraub qaum, cov neeg ncaws pob tuaj yeem ua tiav qhov pib sai, hloov cov kev taw qhia meej, kev khiav tawm nrawm, thiab kev tiv thaiv zoo thaum sib tw, txhais cov kev cob qhia no tau txais txiaj ntsig zoo rau hauv - qhov zoo.